A gránátalma egy olyan gyümölcs, amit gyakran neveznek szupergyümölcsnek a magas antioxidáns tartalmának köszönhetően. A gránátalma eredetileg Iránban őshonos, a gyümölcs úgy néz ki, mint egy közepes méretű narancs, azonban héja vöröses, rózsszín, bőrszerű. A gránátalma belsejében több száz kicsi áttetsző zsákocska található, melyeket magoknak neveznek és ezek teli vannak piros, rózsaszín gyümölcslével. Ezek a zsákocskák a gránátalma egyetlen ehető részei. A gránátalma kifejezetten egészséges a gyermekek számára és viszonylag kis mennyiségben tartalmaz kalóriákat, éppen ezért érdemes arra törekednünk, hogy a gyermekünk minél többet fogyasszon belőle, lehetőleg rendszeresen. A gyermekek nagy részét vonzza a világos színű, lédús magvak elfogyasztása, illetve a legtöbben élvezik a gránátalma édes-savanykás ízét.
Előnyök
A gránátalma magas tápanyagtartalma miatt számos előnnyel jár a gyermekek számára is. Antioxidáns tartalmának köszönhetően segít megelőzni a különféle gyerekbetegségeket, illetve gyorsítja az azokból való felgyógyulást, emellett pedig hatékonyan küzd az olyan komoly problémákkal is, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a magas vérnyomás. Ezen túlmenően a gránátalma B-viamin, főleg a folsav tartalma miatt elősegíti az egészséges vörösvérsejtek szintézisét, valamint a jó vérkeringéshez is nagymértékben hozzájárul.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése